Для русского человека баня – это не просто помещения для удовлетворения гигиенических потребностей. Это и национальный обряд, и совокупность процедур, и возможность заменить дорогой сеанс в СПА-салоне.
Баня, как средство воздействия на организм, таит в себе не только полезные свойства, но и имеет ряд негативных последствий, которые могут возникнуть, если использовать баню неправильно, по причине своих заблуждений.
Баня в славянских традициях
Русская баня имеет долгую историю, начиная с древних времен. Она использовалась для различных целей: мытья, врачевания, отдыха, гадания, обрядов посвящения. Баня имеет свои традиции и правила поведения, которые нужно соблюдать, и продолжает пользоваться особой любовью и почитанием у народа.
Баня была многофункциональным строением на Руси:
- Основное предназначение бани - омовение и парение, а также стирка белья, лечение и гадание. Баня была связана с важными событиями в жизни русских людей, такими как свадьба, рождение и лечение. Баня использовалась как лечебница, особенно при кожных болезнях и заболеваниях суставов.
- Баня также использовалась как временное убежище и тайная кладовая для хранения ценных предметов и трав.
- Баня считалась местом, где можно встретиться с таинственными силами и духами, где сосредоточены все сверхъестественные силы, соединяя стихии земли, воды, воздуха и огня. В бане обитали свои собственные духи, главный из которых - банник. Существуют особые банные приметы и суеверия, которые нужно соблюдать, чтобы не разгневать банника.
- В бане часто хранились волшебные артефакты, снадобья и проводились колдовские обряды.
.
Основные банные заблуждения
Наша повседневная информация о бане не всегда вполне достоверна. Какие же основные заблуждения существуют среди нас.
Париться лучше вечером
На самом деле ходить лучше на утренние сеансы. Утренний пар наиболее целебен. Если для нас полежать на полке в парной – это наслаждение и отдых, то для организма – колоссальная работа.Необходимость срочной адаптации к высокой, обжигающе атмосфере и чрезмерно влажному или сухому воздуху действует на наше тело как сильнейший стресс.
Если для молодых и здоровых такая встряска организма пойдет на пользу, то люди старшего возраста или страдающие хроническими болезнями может почувствовать еще большую усталость из-за физической нагрузки на жизненно-важные органы и системы. В разогретом паром теле активизируются обменные процессы, что нетипично и нежелательно в вечернее время, когда биохимическая деятельность наоборот замедляется. Основательно попарившись перед сном можно не сомкнуть глах до самого утра.
Когда паришься нельзя пить
Такого мнения те, кто ходит париться, чтобы сбросить лишние килограммы. На самом деле наш организм лучше знает что нам на пользу. Если есть потребность пить, то не следует морить себя жаждой. Общее обезвоживание способно довести вас до обморока:
- закружится голова;
- пересохнет в горле;
- наступит приступ дурноты.
А там уже полшага до потери сознания.
Понятно, что эти потери необходимо пополнять!
Нужно окунаться в холодную купель
Такие агрессивные для организма контрасты подходят только для тренированных людей. У новичков могут возникнуть проблемы с сердцем или, что чаще всего, наступит простуда.
После парной через кожу вышла лишняя жидкость, тем самым очистив организм, убрав лишние килограммы и отеки. Но стоит попасть в ледяную среду, как поры закроются, сосуды сузятся– потеть больше не придется, даже если целый час просидите в парной.
Смывать пот между заходами в парилку нужно теплой водой. А вот контрастные процедуры лучше оставить на последнем этапе, когда пот изменил свои свойства: из соленого и липкого стал пресным и жидким, как вода.
Веником нужно хлестаться
Веником опариваются, действуя как опахалом. Большую часть процедуры веник не должен касаться тела. Горячий воздух захватывают и направляют к коже. Можно приложить вобравшую жар листву веника к пояснице или другой части спины. В конце манипуляций можно немного похлопать несильно по мягким местам. Хлестаться можно только людям с толстой кожей и приличной излишней жировой прослойкой.
Лучший веник для бани из березы
Это утверждение тоже ошибочно. Самые полезные веники смешанные: сплетенные из молодых побегов различных растений, таких как:
- береза;
- липа;
- рябина;
- пихта;
- эвкалипт;
- крапива;
- пижма;
- донник;
- полынь и др.
Самый нежный и приятный для тела веник изготавливают из липы. Это прямо-таки дамский вариант. Веники из березы или рябины более жесткие, но и они достаточно легкие и комфортные. А вот дубовые или связанные из хвойников(можжевельника, пихты и проч.) предназначены для мужчин, не чуждых банного экстрима.
Астматикам парная на пользу
Это тоже заблуждение, которое может спровоцировать очередной приступ удушья. В период ремиссии тоже нужно проявлять осторожность и умеренность при посещении бани. А вот турецкая баня, имеющая почти стопроцентную влажность, астматикам противопоказана!
Для таких людей подойдет русская баня с небольшим количеством пара. А идеальна будет сухая финская сауна.
В сауне нужно основательно пропотеть
Для сауны действует правило “первой капли с носа”.Как только она появилась(обычно в течении 5 минут), следует переместиться в более прохладное место. Пот на лице – сигнал начинающегося обезвоживания. Отдохните минут 15, завернувшись в полотенце или махровый халат. Сейчас самое время потогонного чая и пот польется из вас ручьем, выводя шлаки из организма. А выпитая жидкость не дает иссякнуть этому источнику.
Сауну нужно ароматизировать
Ароматы трав: аниса, чабреца, эвкалипта и другие всегда к месту в парной. Они облегчают дыхание, оздоравливают бронхи, ограждают от простуды. Но если в детстве вас лечили пертуссином с экстрактом чабреца или приторными анисовыми микстурами, то эти запахи могут вызвать стойкое отвращение. Поэтому, если паритесь в компании, то необходимо учитывать вкусы всех присутствующих. Можно выбрать что-нибудь нейтральное и традиционное – древесный или хвойный дух. Он наиболее уместен в бане.
При сахарном диабете нельзя посещать сауну
На самом деле это утверждение ошибочно. Все зависит от от типа болезни и состояния уровня глюкозы натощак. При диабете 2 типа и утреннем сахаре не более 5,5 ммоль/л. можно посетить баню 1-2 раза в месяц.В разогретом теле клетки активнее сжигают калории, избавляясь от излишка жира и лучше утилизирует глюкозу. Польза возможна только если не переусердствовать. Сделайте несколько заходов по 3-5 минут с 20-ти минутными перерывами. Если торчать в парной до изнемождения, то сахар может упасть до критических цифр, что намного опасней его повышения. Стоит мозгу недополучить глюкозы, он отключится и как результат – потеря сознания. Нельзя посещать парилку, если у вас уже есть нарушения целостности кожи – трофические изменения.
И в заключение
PS: Самозванца лже-Дмитрия во время великой смуты разоблачили из-за того, что он никогда не посещал баню. Московские князья сделали заключение, что он нерусский.Это конечно же легенда, но в каждой сказке есть своя доля правды.
Баня – исконно славянское предпочтение. Именно омовения в банях, а не чопорные парики, скрывающие под собой незваных гостей, не флаконы духов, маскирующие “ароматы” немытого тела и не кринолиновые многослойные юбки европейских дам, маскирующие погрешности в гигиене, характеризовали русских, белорусов и другие славянские народы.
Оставить комментарий