Что делать при первых признаках ОРВИ и можно ли вылечить простуду за день*

Как защитить себя от гриппа и ОРВИ.
Обновлено:

Добрый день! Сегодня хочу поговорить с Вами о том, можно ли вылечить простуду за день и что нужно делать при первых признаках ОРВИ. А также, какие меры профилактики существуют, в том числе и народные способы борьбы с респираторными вирусными инфекциями.

У меня есть готовый рецепт, прошедший проверку годами, которым я, с удовольствием, поделюсь с вами.

В доступной форме я расскажу как противостоять вирусной атаке, защитить свой организм от такого коварного заболевания, как грипп.

 Но это позже, а сейчас еще раз вспомним, что же такое сезонная простуда, какие виды заболеваний к ней относятся, как проявляются и как себе помочь, если заболевание уже случилось. А так же, как уберечь людей в вашем окружении от заражения вирусными инфекциями или как уберечься самому, если болеют домашние.

Общие меры профилактики простудных заболеваний или ОРВИ*

О́стрые респирато́рные ви́русные инфе́кции (ОРВИ)  группа клинически и морфологически подобных острых воспалительных заболеваний органов дыхания, возбудителями которых обычно являются вирусы, тропные к респираторному эпителию. Является самой распространённой в мире группой заболеваний, объединяющей грипп, респираторно-синцитиальную, риновирусную, коронавирусную, аденовирусную и другие инфекции, вызывающие катаральные воспаления дыхательных путей. ОРВИ включают в себя простуду, грипп и бронхиолит. Простудой принято обозначать ОРВИ лёгкого течения, затрагивающие преимущественно носовые ходы

Если говорить о проблеме вирусных сезонных заболеваний (ОРВИ, в эту группу входит и грипп) существует два направления профилактики:

  1. предотвращение заражения вирусом, создание условий, когда контакт с ним невозможен;

  2. повышение защитных сил организма, укрепление иммунитета, тогда попадание вируса в тело не ведет к болезни.

Все рекомендованные мероприятия  направлены на эти два пункта профилактики. Нет единого и универсального 100% метода предотвратить риск заражения вирусом и возникновение болезни, но есть возможности и проверенные методы снизить риск до минимума, а если и заболеете, перенести инфекцию в легкой форме и без последующих осложнений.

Неспецифические меры профилактики ОРВИ*

Вот небольшой перечень мер неспецифической профилактики вирусных воздушно-капельных инфекций:

  • ношение и своевременная смена защитных масок в местах скопления людей;
  • частое мытье и обработка рук антисептиком;
  • уменьшение контакта с другими людьми;
  • отмена посещения мест массового сбора людей (поликлиник, мест развлечения, транспорта);
  • регулярное проветривание квартиры, влажная уборка всех комнат (в случае, когда дома уже есть заболевший).
  • Обильное питье
  • Орошение слизистой носа предназначенными для этого средствами (типа аквамарис)
  • Увлажнение воздуха в помещении. Это поможет снизить пересыхание слизистых носоглотки, поддержит и укрепит местный иммунитет. Можно использовать увлажнитель воздуха или закрыть батареи мокрой тканью.
Как правильно мыть руки (соблюдение чистоты является неспецифической профилактикой ОРВИ).

Укрепление иммунитета - залог противостояния простуде*

Немаловажное значение имеет опять же неспецифическое укрепление иммунитета. Почему неспецифическое, потому что нет достоверных сведений о пользе приема иммуномодуляторов, а в некоторых случаях они могут даже нанести вред организму.

Чем же мы можем помочь своему иммунитету?

  1. Прием поливитаминных препаратов все же будет полезен для общего укрепления организма в осенне-зимний период.
  2. Эффективность чеснока доказана не только многовековой народной медициной, но и современными исследованиями японских ученых. Благодаря мощному фитонцидному воздействию, ежедневное употребление всего 1 зубчика чеснока снижает риск заболеть ОРВИ на 70-80%
  3. Теплое обильное питье положительно сказывается на состоянии слизистой, а танин и кофеин, содержащиеся в чае, расширяют сосуды и укрепляют стенки сосудов и усиливают потоотделение. Мед богат ферментами, которые нормализуют обмен веществ. Лимон и имбирь является природным антисептиком. Малина вызывает обильное потоотделение и может быть вспомогательным жаропонижающим средством. Липа и калина облегчают кашель. Шиповник является отличным мочегонным средством и содержит множество витаминов. Также обильное питье усиливает вывод с мочой из организма  продуктов интоксикации, вызванной вирусами.
  4. Теплое молочное питье с различными добавками полезно при любом заболевании, поскольку содержащийся в продукте триптофан усиливает синтез серотонина.
  5. Возможно и глинтвейн окажет свое положительное действие при простуде, потому что его составляющие стимулируют кровообращение.
  6. Правильно организованный режим дня. Достаточный сон, полноценное питание, двигательная активность.

Профилактика ОРВИ и гриппа противовирусными средствами*

Я в рамках этой статьи не буду подробно говорить о лекарственных методах профилактики ( приеме противовирусных средств)* и специфической профилактике (вакцинации)**, оставив эти методы на личное решение каждого и назначение врачами специалистами. Как первое так и  второе, имеют ярых последователей и таких же противников. Познакомлю лишь со списком этих препаратов, а воспользоваться ими или нет-дело каждого из нас.

👉Со списком лекарственных противовирусных средств вы можете ознакомиться здесь:

  • Арбидол;
  • Кагоцел;
  • Анаферон;
  • Афлубин;
  • Римантадин;
  • Кипферон;
  • Оциллококцинум;
  • Генферон;
  • Виферон;
  • Ликопид;
  • Амиксин;
  • Лавомакс;

Специфической профилактикой служат вакцины от гриппа*

👉Доступные в этом сезоне вакцины:

  1. Ультрикс (защищает от трех типов вируса гриппа: H1N1, H3N2 и Victoria). С 6 месяцев. Бесплатно в государственной больнице. 1 100—5 000 рублей в московской частной клинике. В цену входит осмотр терапевта.
  2. Ваксигрип (защищает от трех: H1N1, H3N2, и Victoria). С 6 месяцев. Производитель Санофи Пастер С. А., Франция.  Платно в частной клинике, цена пока неизвестна.
  3.  Инфлювак (защищает от трех: H1N1, H3N2, и Victoria). С 6 месяцев. Эбботт Биолоджикалз Б.В., Нидерланды. Платно в частной клинике, цена пока неизвестна.
  4. Флю-М (защищает от трех: H1N1, H3N2, и Victoria) С 18 до 60 лет. Испытания на беременных не проводились, поэтому перед прививкой имеет смысл посоветоваться с врачом. ФГУП СПбНИИВС.  Платно в частной клинике, цена пока неизвестна.
  5. Совигрипп (защищает от трех: H1N1, H3N2, и Victoria)  С 6 месяцев. Микроген, Россия.  Бесплатно в государственной больнице. Стоимость прививки в частной клинике пока неизвестна.
  6. Гриппол плюс (защищает от трех: H1N1, H3N2, и Victoria) С 6 месяцев.   Петровакс Фарм, Россия.  Бесплатно в государственной больнице, 1 100—1 800 рублей в московской частной клинике. В цену входит осмотр врача.

  В прошлом году  летом в нашей стране зарегистрировали две четырехвалентные вакцины от разных производителей. Это вакцина «Ультрикс Квадри» от «Нацимбио» и биофармацевтической компании «Форт», и вакцина «Гриппол Квадривалент», которую производит «Петровакс фарм».  

Способы заражения вирусными заболеваниями

При гриппе и практически всех ОРВИ передача происходит воздушно-капельным путем. Кто-то рядом с Вами чихнул, кашлянул и мириады вирусов в мельчайших каплях выделений из носа и рта распространяются во внешней среде.

И если заболевший без защитной маски и Вы оказались рядом с ним на опасно близком расстоянии, то велика вероятность проникновения с каплями при вдохе вирусов на Вашу слизистую рта, носа. И реже- глаз.

Не исключена возможность заражения вирусом и через грязные руки, если на них попали капли слюны или отделяемого носа заболевшего человека.

Если иммунитет высокий, то организм способен самостоятельно отразить вирусную атаку. Но чаще всего из-за ряда причин ( в том числе, если вы из группы риска), наш иммунитет оставляет желать лучшего.

Способы заражения вирусами и как им противостоять.Воздушно-капельный и контактно-бытовой способы заражения ОРВИ.

Как уберечься от простуды в период подъема заболеваемости*

И что же происходит после попадания вирусов на слизистую человека?  Коварный вирус разрушает мембрану клетки и из ее обломков собираются новые вирусы. И так в геометрической прогрессии. Чем больше врагов образуется в организме, тем тяжелее заболевание.

Так как же противостоять этому и защитить себя? А нужно укреплять мембрану клетки, чтобы враг не прошел.

А как ее укрепить, скажите Вы? А для этого и нужны антиоксиданты! Самый лучший и простой антиоксидант-это витамин С или аскорбиновая кислота. Да-да, та самая аскорбинка, которую мы в детстве лопали вместо конфеток, покупая в аптеках или на кассе магазинов за 5 копеек.

Готовые порошки аскорбиновой кислоты можно приобрести в любой аптеке.Готовые аптечные порошки аскорбиновой кислоты.

Как же действует витамин С при атаке вирусов на клетки?

 Вирус подлетая к клетке пытается проникнуть внутрь и нарушает целостность мембраны, а аскорбинка латает “прореху” в оболочке клетки. И если антиоксидантов в организме достаточно, то вирусы не смогут проникнуть внутрь клетки и нанести нам урон. Они просто будут отскакивать от клетки как мяч от стены.

Как же добиться, чтобы антиоксидантов было в достатке? А для этого есть готовый рецепт, придуманный естественно, не мной и не сегодня. Я впервые этот рецепт прочла в каком-то научном медицинском журнале аж в начале 90-х.

Как провести профилактику простудных заболеваний с помощью аскорбиновой кислоты.

Первые признаки заболевания ОРВИ

А что же является предвестником этого недомогания?

Предвестники недомогания при простуде.Начало простуды: озноб, ломота, слезотечение, насморк, общее недомогание, температура.

  •  Снижение настроения без видимой причины.
  •  Головокружение 
  •  Появляется желание прилечь 
  •  Хочется побыть в тишине 

Если Вы почувствовали эти предвестники, то самое время начать помогать организму.

И вот что рекомендуют пить. Как только вы почувствовали легкое недомогание, нужно начать прием антиоксидантов.

Рецепт приема витамина С для профилактики ОРВИ*

Аскорбиновая кислота в порошках приготовленная в аптеках.Аскорбиновая кислота в пакетиках по одному грамму, расфасованное в аптеке.

Инструкция по приему витамина С.
дни приемадоза витамина Ссколько раз
1-2 день2 грамма1 раз
3-4 день1 грамм1 раз в день
5-7 день0,5 грамма1 раз в день

А поскольку витамин С - это кислота, то для защиты слизистой желудка, следует запивать прием витамина С киселем или кефиром.

Обратите внимание, что нужно купить в аптеке!

Это должна быть чистая аскорбиновая кислота, не содержащая глюкозы, потому что в знакомых нам таблетках аскорбинки много сахара и мало чистой аскорбиновой кислоты. И в итоге будет сомнительная польза организму. А спрашивать в аптеке нужно порошки аскорбиновой кислоты. Они фасуются непосредственно в аптеках в пакетики и содержат 1 или 0,5 грамма витамина С. как видите это очень удобно для приема!

Содержание аскорбинки в готовом порошке.Информация о содержании чистой аскорбиновой кислоты в готовых порошках.

Можно приобретать и в готовых порошках, но они тоже содержат небольшое количество сахара и 0,9 грамма витамина С. Стоят они очень недорого. 10 порошков по 1,0, которых хватит на весь курс, стоят 213,85 руб.

Цена аскорбиновой кислоты в порошках по грамму.Стоимость порошков аскорбиновой кислоты в аптечной сети.

Как видите, все очень просто. Кроме этого не следует пренебрегать и народными средствами.

Что нельзя делать при простудных заболеваниях*

Чтобы не затянуть сроки выздоровления нельзя делать следующее:

  1. Не пейте алкоголь, потому что он расширяет сосуды, в том числе, и в носу, а следовательно вам будет сложно избавиться от заложенности.
  2. Не следует принимать очень горячую ванну, в надежде что эта процедура усилит выработку собственных интерферонов. Не усилит! А если у вас температура, то станет еще хуже.
  3. Не следует переносить ОРВИ на ногах. Если начать лечение сразу после первых симптомов простудных вирусных проявлений, то скорее всего вы с ней справитесь за пару дней, а если будете, превозмогая недомогание, ходить на работу, то не только спровоцируете осложнения, но и велик риск заразить своих коллег. Они вам точно спасибо не скажут.
  4. Не занимайтесь самолечением антибиотиками, если их не прописал вам врач. Вирусы не боятся антибиотиков, а ваша микрофлора, отвечающая за иммунитет будет погублена.
  5. Оставьте дома малышей и школьников при первых симптомах заболевания. Так вы поможете им быстрее справиться с болезнью, а также избежать негатива от родителей других воспитанников, когда они увидят вашего больного ребенка.

Когда обязательно нужно вызвать врача*

  1. При высоких цифрах температуры (более 38 градусов)
  2. При усиливающихся головных болях, болях при дыхании, болях в ушах и горле. А также в болях в животе и диспептических проявлениях (рвота, диарея). Это может быть начало ротавирусной или норовирусной инфекции, которая у детей раннего возраста опасна обезвоживанием (не зря ее называют "малой холерой"), а взрослый может получить различные опасные осложнения в виде нейроинфекций.
  3. Если сильное течение из носа более недели, а особенно, если ослаб слух, ощущаются боли в пазухах носа или лба. Это может быть сигналом к началу синусита, который самостоятельно вряд ли удастся вылечить.
Был в моей практике такой случай с ротовирусной инфекцией. В детском саду сразу после тихого часа у 16 малышей остро началась рвота, у некоторых поднялась температура 37,3-37,5. До прихода родителей справлялись с неприятностями с подмогой свободного персонала, а именно выпаивали ребятишек, изолировав их в одной из спален, т.к. в изоляторе столько мест не было. Помогал нам и техник по обслуживанию здания, мужчина средних лет. Дело было в пятницу. В понедельник все заболевшие выздоровели, а работник попал в стационар с тяжелейшей инфекцией, осложнившейся параличом нижних конечностей. Мужчину еле спасли.

Народные средства профилактики и лечения простуды

Травяные чаи с лимоном. имбирем , медом и травами.Разнообразные травяные чаи-средства народной медицины для борьбы с простудой.

Взрослые могут усилить меры борьбы с помощью народной медицины.  Есть много способов и рецептов, которые помогут не только справиться с ОРВИ, но и предотвратить простуду. Особенно эффективными считаются:

  • Самодельные капли в нос на основе растительного масла, сока чеснока и моркови. Для их приготовления  выжмите сок моркови, добавьте растительное масло 1 к 1, сюда же добавьте 2 капли сока чеснока. Капли готовы! Закапывайте в нос 3 раза в день по 2 капли в каждую ноздрю.
  • Лечебный травяной чай в составе: шиповник, листья крапивы, сушеный чабрец. Смешайте по 1 столовой ложке ингредиентов, залейте 2 стаканами холодной воды, доведите эту смесь до кипения и проварите  не больше 3 минут на медленном огне. После настаивания процедите и принимайте отвар с медом по 100 мл два раза в день после еды.
  • Можно пить чай с лимоном, с медом, с малиной (только не следует все эти продукты класть в горячий чай во избежание разрушения витаминов и ферментов).
  • Витаминная смесь, состоящая из 200 грамм инжира, изюма, кураги, орехов и чернослива. Необходимо измельчить все ингредиенты в блендере или мясорубкой, добавить к ним 200 мл жидкого меда и 1 лимон, измельченный с кожурой. Хранить лекарство нужно в холодильнике в стекле с плотной крышкой, и для профилактики принимайте 3 раза в день по 1 столовой ложке.
  • Настойка эвкалипта. Для ее приготовления возьмите 20 грамм сухих листьев эвкалипта, измельчите. Залейте сырье спиртом из расчета 1 к 2-м. Настаивайте смесь 7-10 дней в закрытой посуде.  Для укрепления организма принимайте по 20-25 капель процеженной настойки 2 раза в день, разбавив водой.
  • Самодельные капли из алоэ вера. Листья промыть, измельчить, отжать сок и капать по 2-3 капли в каждый носовой ход.

Ингаляции над  паром, капли в нос с алоэ, чай с эвкалиптом и травами помогут победить простуду.В домашних условиях можно применять различные ингаляции, капли в нос с алоэ, горячие напитки с эвкалиптом.

  • Побороть кашель позволит теплый отвар цельных зерен овса с ложкой меда.
  • Очень хорошо пить теплое молоко с ложкой натурального меда (для тех кто переносит молоко) С медом будьте осторожны, он способен вызвать аллергию.
  • Не стоит забывать и старинные русские рецепты: сок черной редьки с медом. Сделать этот сироп проще пареной репы🤫 В корнеплоде срезаем верхушку и выбираем часть мякоти, в образовавшуюся лунку положить 1-2 ложки меда и оставить на несколько часов. Получившийся сироп и будет лекарством от кашля.
  • Можно организовать дома ингаляторий: смесь для ингаляций может быть разнообразной. И отварной размятый картофель в мундире, и минеральная содовая вода, куда можно добавить со спичечную головку бальзам "Звездочка" или таблетку валидола.

Продолжительность такой ингаляции не более 15 минут.

  • Можно также использовать "дедовский способ", насыпать в шерстяные носки горчичный порошок и лечь под одеяло. Хорошо делать перед сном.
Все тепловые процедуры противопоказаны при повышенной температуре тела!
Домашнее средство от простуды с медом и лимоном.

Основные выводы

Берегите себя. Старайтесь с сезоном гриппа и простудных заболеваний избегать мест с большим количеством людей. Мойте чаще с мылом руки. Применяйте противовирусные мази для смазывания слизистой носа, типа Оксолиновой или Виросепта. И если следовать этим рекомендациям, то вы наверняка сумеете защититься от гриппа и  простуды, а также уберечь от болезни своих близких.

Мази оксолиновая и виросепт, применяемые с профилактической цельюСредства профилактики простуды: мази Оксолин и Виросепт.

И будьте здоровы!

Если ваc заинтересовала моя статья и вы нашли в ней пользу для себя - поделитесь ею с друзьями.

Читайте также о своевременной и правильной диагностике новой коронавирусной инфекции CoVID-19, что сейчас очень актуально.

И до новых встреч!

*Имеются противопоказания. Требуется консультация врача.

4 комментария

Аватар комментатора Ната001 Автор: Ната001

От простуды и гриппа никто не застрахован. Я как чувствую недомогание, то сразу Эсберитокс в ход идет. Считаю, что необходимо заботиться о своем здоровье и при первых симптомах предпринимать меры. На поправку иду довольно быстро.

Аватар комментатора Марина Петрова Автор: Марина Петрова

Спасибо за отзыв. Эхинацея давнее лекарственное средство, но как любое лекарство, пусть и растительного происхождения, она имеет ряд противопоказаний. В рамках опубликованной статьи я постаралась избегать сведений о приеме лекарственных средств, делая упор на профилактику и народные способы. но все равно спасибо за напоминание. Опять убеждаюсь, что новое-это хорошо забытое старое. Ps. Я помимо аскорбинки еще часто использую гомеопатию (оциллококцинум).

Аватар комментатора Андрей Автор: Андрей

Говорят, что иногда болеть гриппом нормально, вроде как повышает иммунитет. Вы как считаете?

Аватар комментатора Марина Петрова Автор: Марина Петрова

Я считаю, что болеть это совсем ненормально. Тем более грипп никогда не считался легким заболеванием и опасен своими осложнениями. А иммунитет лучше поднимать другими средствами.

Оставить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение